寝転がりダイエットについて
寝転がりダイエットは、最近テレビで紹介されて爆発的人気となっているダイエット方法です。
ただ寝ているだけじゃなくて、直径約20cm長さ1mのポールを使ってポールの上に寝転がって腕を動かすというもの。なんと30㎏ものダイエットに成功した人もいるいうから驚きです！
ヨガポールはスポーツシューズに使用されているEVAという衝撃吸収力に優れた素材を使用しているので安全に使用できますよ。発泡スチロールを使用した類似品ではすぐに折れる場合があるので注意してくださいね。
ヨガボールを使った寝転がりダイエットで本当に痩せられるのか、気になる効果と口コミを見ていきましょう。
寝転がりダイエットの効果
寝転がりダイエットは、肩甲骨の近くにある褐色脂肪細胞を活性化して、痩せやすい体質を作ることを目的としています。
方法としては、ヨガポールの上に寝っ転がり、腕や肩、脚をストレッチするだけです。
ヨガポールは、最近ではフィットネスクラブでも使われていますよね。背中や肩、腰といった自分ではケアしにくい部分でも1人で簡単にエクササイズができるので便利なんですよ。
ヨガポールの上で体をほぐすと体の歪みが治ります。歪みが治ればダイエットしやすい状態になり、そこに簡単な動きをプラスすることで、インナーマッスルが鍛えられます。そうすれば代謝もアップするし、太りにくい体質へと変わっていきます。
体の歪みがなおるので、ダイエットにいいだけでなく、肩こりや腰痛をはじめとした体の不調も改善できそうです。
健康的なダイエットができますね。
エクササイズしている感がないくらい簡単な動きですから、ラクに楽しくダイエットできますよ。
寝転がりダイエットの口コミ
ただ寝転がるだけなのに、ホントに痩せてきました。
姿勢がよくなったせいか、全体的にスッキリして見えるようになりました。肩こりと腰痛もなくなりました。
ジムで使っていたのがとてもよかったので購入しました。背中が伸びて気持ちよく、背中の贅肉が少し減ってきた気がします。
人気商品なので届くまでにとても時間がかかりました。その間にバスタオルなどで代用してやってみましたが、それだけでもそこそこは効果があると思います。
私はダイエットに、主人は肩こりと腰痛対策に使用しています。ダイエット効果は分かりませんが、背中がすっきりして肩こりと腰痛は改善されました。
テレビで言っていたような劇的なダイエットはできないと思います。少しのダイエットと健康のためにはいいと思います。
寝転がりダイエットの口コミによる評判では、ダイエット効果については賛否両論です。
ただ、実際やってみましたが、肩凝りや腰痛には本当にいいです。すごく楽になりますよ。
ダイエット効果を求めている人で、
